7 consejos para recuperar tu figura después del parto

Aquí te decimos los mejores consejos para que tu cuerpo regrese rápidamente a su forma después del parto y logres bajar los kilos extras.

  1. Limita el consumo de alimentos ricos en grasa, sobre todo los de grasas saturadas, como los derivados del cerdo (carnes rojas y embutidos en general) y las grasas que añadimos a los alimentos (frituras, aceites, salsas, mantequillas).
  1. Evita ingerir alimentos azucarados y los azúcares simples como caramelos, azúcar blanca, golosinas, chocolates, pasteles y todo tipo de panes.
  1. No abuses o trata de evitar los alimentos precocidos o comida rápida como los purés y las sopas instantáneas.
  1. Evita o modera el consumo de bebidas alcohólicas y carbonatadas, los frutos secos y la sal en exceso.
  1. No omitas ninguna comida y bebe diariamente al menos dos litros de agua.
  1. Haz ejercicio para fortalecer los músculos y evitar la flacidez; pero siempre consulta previamente con tu médico cualquier tipo de actividad que quieras llevar a cabo.
  1. Utiliza crema reafirmante diariamente como el Gel Reafirmante Post Parto de MoM to MoM y con esto ayudarás a que tu piel se recupere.

 

¡Mucha suerte!