Cuidados especiales después del parto o cesárea

MoM to Mom te da las siguientes recomendaciones y cuidados para que tengas una pronta recuperación después del nacimiento de tu bebé.

 

  • Higiene

Mantén limpia la zona de la herida o episiotomía con agua tibia o algún antiséptico que te haya recomendado tu médico. Al terminar procura que quede bien seca el área.

Cambia frecuentemente las toallas sanitarias y no es nada recomendable el uso de tampones.

Deja la herida al aire libre siempre que puedas, de esta forma cicatrizará más rápido.

 

  • Alimentación

Aumenta la ingesta de los alimentos que evitan el estreñimiento como frutas, ciruelas, cereales y de los ricos en vitamina K como aceites vegetales, verduras de hoja verde oscura,  por su poder cicatrizante.

No consumas alimentos de origen animal por lo menos en los primeros 2 días, a menos que sean carnes magras y sin grasa.

Toma mucho agua para evitar la deshidratación.

 

  • Protección del vientre

 

Para evitar dolores internos por el acomodo de tus órganos con el nacimiento de tu bebé, es importante que uses una venda postparto para que te sientas más cómoda y segura para caminar y moverte libremente.

Evita los movimientos bruscos o cargar cosas pesadas ya que pueden abrirse los puntos e infectarse.

 

Sobre todo te recomendamos que no te esfuerces de más, pide apoyo con tu familia o con alguien que pueda apoyarte con las actividades que necesiten esfuerzo físico. Concéntrate en tu bebé y en tu mejoría.