Semana 11

 

11Tu bebé mide entre 4 y 6 cm. aproximadamente y pesa entre 6 y 8 gr.

Tu bebé

Tu bebé mide entre 4 y 6 cm. aproximadamente y pesa entre 6 y 8 gr. Su carita ya está formada, y no tardará en poder abrir la boca. Las orejas se colocan en su posición final, a ambos lados de la cabeza. Si ves una imagen de tu bebé en este momento, probablemente pensarás que se trata de un genio, ¡la cabeza del bebé es aproximadamente la mitad de la longitud del cuerpo! Pero esto es totalmente normal y tu bebé no será un cabezón y seguramente si será muy inteligente.

Algunos de sus huesos están empezando a endurecerse y los dedos de sus manos y de sus pies no sólo están ya todos formados, sino quedentro de muy poco podrá abrirlos y cerrarlos. Ahora, además de dar pataditas, se estira.

Mamá

La cantidad de sangre que circula por tu cuerpo sigue aumentando. Es posible que respires más rápido debido a que hay más sangre circulando por tu cuerpo, hasta puedes sentir que te falta el aire, es algo molesto pero no debes preocuparte por ello.

Razones de peso.

En la mayoría de los casos, se recomienda aumentar entre 11 a 18 kilos durante todo el embarazo. Si tenías exceso de peso o pesabas muy poco antes del embarazo, es posible que tu médico tenga otra recomendación en cuanto al aumento de peso. No te fijes tanto en la báscula (causa pánico el solo pensar en subirse), mejor dedícate a comer bien. Trata de eliminar la comida chatarra y concéntrate en alimentos sanos que ayudarán a tu bebé en su desarrollo.

En este espacio MoM to MoM, hecho por mamás que se saben cuidar, estamos conscientes que puedes tener muchas ganas de comer un helado de triple chocolate y por esto te recomendamos los siguientes tips:

  • Tomate una foto cada mes. Ya verás como te ayuda a mantener una clara perspectiva con respecto al exceso de peso.
  • Hacer cinco comidas ligeras en lugar de tres muy pesadas.
  • Tener en el refrigerador o en el frutero una opción saludable para matar el hambre en caso de emergencia. El tener acceso rápido a comidas saludables ayuda a espantar la tentación. Si trabajas todo el día fuera de casa, puedes llevar contigo un tentempiécomo una fruta o unas galletas integrales.
  • Tomar suficiente agua. Es de vital importancia que tu cuerpo reciba toda el agua que necesita. Esto no solo ayuda a controlar el hambre sino también te ayuda a hidratar tu piel haciéndola más hermosa y elástica ayudándote a prevenir la aparición de estrías.
  • Cada vez que vayas a comer algo, piensa si esnutritivo para tu bebé. Si lo es, adelante, si no lo es, piénsalo dos veces y si de plano no puedes resistirlo,¡disfrútalo!
Consejo de Mamá a Mamá

Estás equivocada si sientes que una mujer embarazada es todo menos sexy, vibrante o hermosa.

Si a tu pareja alguna vez se le olvida lo increíble que eres, haz algo para recordarle por quése enamoró de ti.

Puedes escribir una carta diciéndole lo mucho que lo quieres, hacer una cena romántica, un día de campo o simplemente ver la tele abrazados.