Semana 21

Tu bebé sigue creciendo, mide unos 18 cm. es más o menos del tamaño de un plátano.

Tu bebé

Tu bebé sigue creciendo, mide unos 18 cm. es más o menos del tamaño de un plátano.  Sus intestinos han madurado y ahora puede tragar líquido amniótico y absorber pequeñas cantidades de azúcar.  Sin embargo, todos los nutrientes siguen proviniendo de la placenta.  ¡Tú eres su vínculo con la vida!

Hasta ahora, su hígado y el bazo han sido los responsables de la producción de glóbulos rojos.  (El hígado del bebé deja de producir glóbulos rojos unas semanas antes del parto y el bazo lo hace en la semana 30).  Pero ahora los espacios de la médula ósea se han desarrollado lo suficiente para también contribuir en la formación de glóbulos rojos.  La médula ósea se convertirá en el centro más importante de producción de glóbulos rojos durante el tercer trimestre.

Aunque sientas que ya estás muy pesada es importante hacer ejercicio.  El ejercicio es una muy buena manera de mantenerse en forma en esta etapa del embarazo y hasta puede reducir ciertos síntomas, como las várices, el aumento excesivo de peso y el dolor de espalda.  Pero este no es un buen momento para comenzar a entrenarse para un triatlón.  Por lo tanto, te recomendamos ejercicios de bajo impacto, como yoga, natación o caminar.

Mamá

El embarazo ya es notorio, para esta semana debes de haber aumentado entre 5 y 6 kg.  (El peso puede variar ya que cada mujer y cada embarazo es diferente).  Con el aumento de peso es posible que tus piernas y pies se hinchen.  Siempre que puedas, pon los pies en alto y no abuses de la sal.  Evita también el exceso de alimentos ricos en sodio, como alimentos enlatados, papas fritas y embutidos. Aplica MoM to MoM Crema Refrescante para Piernas Cansadas que te ayudará a reactivar la micro circulación de tu piel dándote alivio  y frescura.

Tus pechos siguen creciendo y preparándose para la lactancia.  Algunas mujeres llegan a tener una ligera secreción en los pechos, no te asustes, es “calostro”, es un líquido amarillento del cual se alimentará tu bebé en sus primeros días de vida. Es recomendable que ya compres tu Lanolina para el cuidado de Pezones de MoM to MoM que puedes utilizar a partir del quinto mes de embarazo para prevenir pezones agrietados durante la lactancia.

 

Consejo de Mamá a Mamá

Es importante revisar lo que comes para asegurarte de que estás ingiriendo todas las vitaminas, minerales y demás nutrientes que tanto tú como tu bebé necesitan.  Escribe en una libreta todo lo que comes, escríbelo cada día durante una semana y lleva la lista a tu siguiente consulta prenatal, será muy importante la opinión de tu doctor.