Aquí te decimos los mejores consejos para que tu cuerpo regrese rápidamente a su forma después del parto y logres bajar los kilos extras.
- Limita el consumo de alimentos ricos en grasa, sobre todo los de grasas saturadas, como los derivados del cerdo (carnes rojas y embutidos en general) y las grasas que añadimos a los alimentos (frituras, aceites, salsas, mantequillas).
- Evita ingerir alimentos azucarados y los azúcares simples como caramelos, azúcar blanca, golosinas, chocolates, pasteles y todo tipo de panes.
- No abuses o trata de evitar los alimentos precocidos o comida rápida como los purés y las sopas instantáneas.
- Evita o modera el consumo de bebidas alcohólicas y carbonatadas, los frutos secos y la sal en exceso.
- No omitas ninguna comida y bebe diariamente al menos dos litros de agua.
- Haz ejercicio para fortalecer los músculos y evitar la flacidez; pero siempre consulta previamente con tu médico cualquier tipo de actividad que quieras llevar a cabo.
- Utiliza crema reafirmante diariamente como el Gel Reafirmante Post Parto de MoM to MoM y con esto ayudarás a que tu piel se recupere.
¡Mucha suerte!