Los ejercicios Kegel se idearon para fortalecer los músculos pélvicos y también para controlar la incontinencia urinaria en las mujeres tras el parto. El propósito es fortalecer los músculos de la zona pélvica y mejorar la función de los esfínteres. […]
Yoga para tus ojos
El yoga aporta muchos beneficios para el cuerpo al proporcionarle fortaleza y flexibilidad, al tiempo que ayuda a controlar la respiración y relajar la mente. …
En el mejor trimestre del embarazo…. ¡actívate con yoga!
Durante el segundo trimestre los malestares, como las náuseas, los vómitos y la sensación de cansancio, probablemente ya habrán desaparecido. …