La práctica de alguna actividad física debe formar parte de la vida de los niños, como la alimentación o el sueño. Los músculos se desarrollan funcionando y sin actividad deportiva el corazón se fatiga mucho más rápido.
Sin embargo, muchos padres tienen dudas sobre qué deporte inculcar a sus hijos o qué edad debe ser la idónea para comenzar y más aún si desean que su hijo sea una estrella en la cancha. Antes de planear las actividades físicas extra curriculares es importante que entiendas los beneficios que el deporte le traerá a tus hijos en la salud y el desarrollo social:
• Fortalece los músculos y huesos.
• Previene la obesidad y enfermedades tales como la diabetes.
• Puede corregir posibles defectos físicos.
• Enseña a seguir reglas.
• Ayuda a relacionarse con los demás.
• Estimula la higiene y la salud.
• Brinda la posibilidad de ingresar en la sociedad, haciéndoles más colaboradores y menos individualistas.
• Potencia la creación y la regularización de hábitos.
• Auxilia a coordinar sus movimientos.
• Les permite dormir bien y ser capaces de enfrentarse mejor a los pequeños retos de la vida cotidiana.
A pesar de todos estos beneficios que se obtienen de la actividad física durante la niñez, hay que tomar en cuenta ciertas medidas de precaución, ya que cuando se superan los límites máximos permitidos con posturas incorrectas o cargas excesivas, pueden producirse efectos negativos. Por esta razón en muy importante que el deporte infantil esté supervisado y sea impartido por educadores especializados, capaces de adaptar la actividad física de acuerdo a la edad y la condición física del menor, evitando que sus efectos puedan influir negativamente en el desarrollo del niño.
Por otro lado, es importante que tomes en cuenta los gustos de tu hijo y antes de imponer un deporte, él sea el que decida entre varias disciplinas.
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